Информационный портал полуострова Крым

Сегодня: 20.10.2020 г.
Доллар США 77,9241
Евро 91,3115

Личный кабинет

Психолог рассказал, как справиться с одиночеством на самоизоляции

плед 3 1024x695Семейный психолог Андрей Зберовский в эфире телеканала «Звезда» 20 апреля рассказал, как справиться с одиночеством в период режима самоизоляции.
По словам специалиста, чувство одиночества — большая проблема, которая будет иметь свои последствия даже после окончания пандемии коронавируса. Он пояснил, что в стрессовой ситуации человеку важно находиться в группе, а в изоляции чувство тревоги нарастает. Психолог отметил, что человек плохо переносит чувство одиночества, поскольку так заложено генетически.
Прежде всего, по словам Зберовского, следует оградить себя от потока негативной информации, больше времени уделять общению с друзьями, знакомыми и единомышленниками в Сети, чаще смеяться.
Чем больше вы будете смеяться, тем выше у вас будет психологический иммунитет перед коронавирусом. А психологический иммунитет поможет и вашему здоровью в целом», — добавил психолог.